メリット

食事制限なしでも体重は増えない

誰でも頭を悩ますダイエットですが、僕のこの状態においては
何をどれだけ食べても体重は増えません。

心なしか食事量も増えているような気がします。
けっこう食べているんですけどね。

都内の地理にかなり詳しくなった

これはどちらかというと図書館対決の功績なのですが
（２３区全て自転車で回りました）

都内の地理がかなり頭に入りました。

普段行かないエリアにも行ったので
それが大きかったですね。

体を動かすということはいつでも気持ちいい

これは心理的な作用によるものが多いですが
かなり意識していないと体を動かす機会というのは

少ないです。それを通勤に持っていけば
やらざるを得ないし、サボることができない。

デメリット

ふとももの筋肉だけ太くなる

これは着る服の問題につながりますが
自転車はふともも筋肉を肥大させるのに最も効率が良いです。

ですから当然太くなります。
今現在、既存のズボンがきつくなり始めています。

下半身がしっかりしてくるのでしょうね。

電車通勤の時にあてていた読書の時間が取れない

基本移動時は本を読むということをしていますが
自転車だとまったくそれができない。

今年の読書量は去年の半分以下です。
これは来年への課題でもあります。

まとめ

雨の日等に仕方ないので電車で行くことがありますが
車内の何とも言えない緊張感はすごくストレスです。

たまにしか乗らないので余計そう感じます。
自転車に乗って通勤するのも事故に遭う危険もあり

リスクも存在しますが、今上げたようにメリットも
たくさんあります。

然るべく準備をしっかりして
（保険に入る・ヘルメットをかぶる・スピードを出しすぎない）

おけばまーまず事故はないと思いますので
今電車通勤をしている方

1度自転車通勤を考えてみてはいかがでしょうか？
快適な生活が待っているはずです。

講演会まであと１５日

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神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院　www.unahone.net 　@unahone　youtube

フランス語がちょっとできます。
でも間違ってたら教えて下さいね

De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassinPour le traitement de l’accident de la circulation
J’ai également carrosserie massage.
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita

Je parle Français（・・un peu）
mais, si je me trompe , dites-le moi.