通勤距離20キロ以内ならロードバイク通勤が心にもカラダにもいい5つの理由


寒さが和らぎ自転車通勤もかなり気持ちよくなってきました。
長い登園生活を終え、今はロードバイクで颯爽と職場に来ていますが

やはり適度な負荷、爽快感はメンタル面にもプラスに作用
そう感じます。

20キロは尋常じゃない距離?

だいたいこの距離を言うと引かれますが
それほど大変さはないです。もし最初大変だとしても絶対慣れます。

この先は暑くなるまではとても気持ちがいいので気候による
ストレスもほぼありません。ただ花粉はかなり舞っているようなので

花粉対策は必要なようです。

食べても太らず体のラインはキレイに

20キロはだいたい1時間程度の有酸素運動と考えていいと思います。
毎日1時間の有酸素運動ができればほぼ体重は理想的なものになるでしょう。

電車通勤ではこういうことはありません。
その際に重点的にかかる負荷は大腿部(太もも)なので

足痩せ、足は細くきれいになります。
(この程度の負荷では太くはなりませんよ)

 この時期なら四季を感じることができる

これからまもなく桜です。

あまりにも気持ちよかったのでブログにもアップしたこともあります。
https://unahone.com/cherry-blossoms/

https://unahone.com/kookyo-iidabashi/

なんか毎年やっていたな~
この時期はついつい遠回りしてしてしまいます。

1年でも最高の短い時期なのではないでしょうか?
このタイミングで自転車通勤を始めてみるのはグッドタイミングだと思います。

 言うまでもなく満員電車のストレスはない

最も苦手な満員電車。このストレスは自転車通勤にはありません。
今まで散々クロスバイクやママチャリの移動でしたが

今回ロードバイクにして改めて自転車の良さを知りました。
ロードバイクの風をきる気持ちよさは何とも言えません。

またロードシューズを履いて一体化しているため
加速の速さも気持ちよさの1つです。

 高いコストも交通費を考えればすぐにもとはとれます

僕の自転車の値段から1回当たりの通勤を考えると
7~8か月乗り続けていれば元はとれます。

決して高い買い物ではないと思います。
そこで健康になり風邪もひかないとなれば医療費もかかりませんので

さらにプラスになることでしょう。
僕は自転車通勤をし始めてから(と思っていますが)

風邪をまったくひかなくなりました。

 大事な思考管理の時間

自転車に乗っているときは考え事を目まぐるしく
する時です。『考えよう』と思っても考えられないことも

自転車なら考え付くこともけっこうあります。
1時間思考管理できるのはなかなか他ではありません。

 さあ迷っているなら今です

自転車通勤は会社で禁止しているところもあったりするので
必ずしも全員が踏み出せるものではありませんが

本当に今自転車が気持ちいいので
勢いあまって書いてみました。

20キロ(往復40キロ)はそう遠い距離ではありません。
近い距離でも本当にお勧めです。


【1日1新】

特になし


当院では現在人材を募集しております。

  • 柔道整復師国家資格取得者
  • 専門学校在学中
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  • 鍼灸師免許取得者(すぐに臨床ができる方、特に美容)

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を募集しております。
先着順となっておりますので

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本院・分院両方募集中です。

(分院はオープニングスタッフということになります)

 

 

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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