２　一定程度の運動が担保されるので、食事制限の必要がない

往復で２４キロ走っていますので、カロリー消費もすごいと思います
あえて運動する時間を設けないでいいというのは

とても精神的に良いと思います。
動かざるをえない環境を作る。これだとさぼりようがないですし

それとあんまり食べることを節制しなくて良いというのは
精神的にとても楽ですね。

運動を継続するメリットは実はこんなところにあるのかと
少し思います。

続きは③で

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