もうすっかり寒さがなくなり、手袋もいらなくなりました。
まさに自転車日和。そんな感じでお送りしていきます。

１　単純に体重が減ってきて、お腹が引っ込んできた。

体が軽いとまではいかないですが、確かにお腹が引っ込んでた
感じがあって意外と早く結果がでるものだなと実感しています。

太ももの筋肉が少しついてきている感じもしています。
走るより継続することが難しくないので
（通勤なので乗らないわけにはいかない環境というのもある）

最も気軽で楽なダイエット方法だと自負しています。
１か月程度で結果がでるダイエット方法なんてそうないでしょう。

でも往復で２４キロ走っていますが・・・・。

続きは②で

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整体・マッサージもしています。

神楽坂の健康を地下から支えるウナギ整骨院
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