自転車通勤往復40㌔もなんのその。思考管理、有酸素運動、姿勢矯正。ダイエット、メリットしかありません。

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雨やら台風やらでずーっと電車通勤が続いていました。
今日は久しぶりの自転車通勤でしたが

やっぱりとても気持ちよく神楽坂まで来れました。
往復40㌔ではありますが

特急なのにタラタラ走るギュウギュウの満員電車で
本も読めない状態。そして時間は自転車と変わらない

なら自転車をついつい選んでしまう僕ですが
改めていろいろなメリットに気づきました。

もはやデメリットは雨の日は乗れない
くらいなものです。

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感想(85件)

壮大な思考管理時間

ブログを書いている時間もそうですが
自転車の時間も相当な思考管理時間です。

何かしながらというのが重要なのでしょうね。
なんか思考管理ばっかりしていますが

仕事中は仕事をしなければいけないので
思考管理する時間はあればあるほど良いと思います。

有酸素運動・ダイエット

自転車は膝が痛い方にもできる有効な有酸素運動です。
1時間もこげれば往復で1000カロリー弱は消費できます。

移動がダイエットになるなんてすばらしいと思いません?
ですから僕の体重管理は基本楽々です。

姿勢矯正

自転車も姿勢を気を付けて乗ると
十分な矯正治療になります。

特にやや前傾姿勢のドロップハンドルは効果的だと
思います。

自転車に乗る方から
そういう報告をけっこう受けています。

意外な効果ですね。
矯正してから乗ってみてもらいたいものです。

1時間の往復はたいしたことないです

1時間のっているなんて体力的にどうなの?と言う話には
なりますが、これから秋めいてくる季節であれば

そんなに難しいことではないと思います。
これから始めるのにはもってこい。

そんな季節がやってきます。


【おっと!もうひとつ】

ある方から『キャノンデール』を
試乗させてもらいました。

自分ののっているやつとは全然違うので
やはりタイヤの幅は細い方がいいなと実感しました。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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