長距離のロードバイク通勤で気を付けたいこと、装備しておきたいものなど

自転車通勤が気持ちいい季節です。
もう少したてばそんな時期も終わってしまいますが

ロードバイク通勤で感じたことを書いていきます。

ロードバイクは普通の自転車ではない

もう慣れましたが最初のころは慣れないライディングポジション
ビンディングペダルなどなど町乗りの自転車とは全く使う筋肉さえ

違う気がします。変なところが筋肉痛になったりしました。
でも慣れてしまえばこんなに爽快で楽しいものはありません。

スピードはかなり出ますが交通ルールを順守していれば何の問題もありません。
いい運動にもなり、快適、交通費はかからない、乗らない手はありません。

(1年くらい乗れば自転車代はペイできるのではないでしょうか)

爽快に乗るなら出る時間を考える

車も電車と同じで通勤時都心に向かう場合は車は混んでいます。
混んだ状態の通勤だと車と車の間をすり抜ける必要がありますが

これはスピードも出せずつまらないと思います。
30分ほど時間に余裕をもってでることをおすすめします。

せっかくのロードバイクも歩道や車道を行ったり来たりだと痛みますし
おすすめできません。

30~40㌔はでます

普通に漕いでいて30~40㌔はスピードが出ます。
そうなってくると急には止まれないので気を付けないといけません。

前もって両輪ブレーキ、これが基本になります。
このくらいのスピードになると風の抵抗を感じます。

前方にいるロードバイクは無理に抜かさない

通勤はレースではありません。
なので前方にいるロードバイクはあまり抜かすことはおすすめできません。
むしろある程度のスピードで走っている後ろを走ると

風邪の抵抗も軽減するので走りが楽になります。
前方のロードには追従しましょう。

 信号は守りましょう

当然ですが信号は守りましょう。無視して行っても時間はそれほど変わりません。
ビンディングをはずすのが面倒くさくてついついやってしまいがちですが・・・

自転車以外に必要なもの

ロードバイクは町乗りの自転車と違っていろいろと用意したものがいいものがあります。

ヘルメット

ほぼみんな被っていますが、頭部は何かあったとき後遺症等考えられますので
絶対にしたほうがいいと思います、というか必須ですね。

ファッションと思って被るのがいいかもしれません。
かっこいいのもたくさんあります、自転車の色に合わせてみたり楽しいと思います。

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感想(456件)

キャップ


これは衛生上の問題もあると思います。
直にヘルメットだと汗を吸うものがないので汚くなります。

こういうキャップをかませると汗も吸ってくれるので汚れません。
2つくらいあると選択したりなんだりで重宝します。

 

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サングラス

意外と重要なのがこのサングラス。高速走行になると風の抵抗などを直で感じるので
コンタクトレンズ使用者などはかなり乾きます。

その辺をこのサングラスがあると防げるので
必須アイテムの1つではないでしょうか?

僕はちなみに昼夜兼用のものを使っています。

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感想(0件)

グローブ

どちらかというと必要のないものの部類に入るかもしれませんが
これをするとグリップ力が上がるので力がハンドルにうまく伝わっているような気がします。

冬は確実に手袋をしないといけません。

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感想(3件)

これも絶対に必要なものです。
ロードに乗って移動するときは

どこにも途中下車しないのが理想ですが・・

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感想(17件)

サイクルシャツレーサーパンツ

着るものですが、すべてタイトに作られています。
風の抵抗等考えられたうえでの話なのでしょうが

それほど長時間でなければスポーツジムに行くような格好でも
OKだと思います。

レーサーパンツと言ってクッションが入った
パンツがあるのですがそれほど僕には違いがわかりません。

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感想(0件)

あまりこれぞというものがない。

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感想(12件)

なにかと目にする『パールイズミ』

初期費用かかりますが

意外と細かく買っていくと費用かかりますが
ずーっと電車で行く交通費を考えれば

それほど高くはないです。
本当に気持ちいいですよ、今。


【1日1新】

ぽくぽく

 

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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