フルマラソンを走った次の日の朝にすること

見事に完走された方々、お疲れ様です。
42.195㌔という未開の領域に挑戦された

スピリットそのものが称賛されますが
終わったのも束の間

地獄の筋肉痛がもう始まっていると思います
さてこの筋肉痛を早く取る方法はさまざま

あると思いますが、

 

1フルマラソンの次の日休みを取っている人
2次の日から仕事の人

とケースを分けてお話ししていきたいと思いますので
宜しくお願い致します。

 

最後まで読んで頂く前に筋肉痛が取れれば幸いです(笑)

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猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
交通事故治療まで
整体・マッサージもしています。

神楽坂の健康を地下から支えるウナギ整骨院
www.unahone.net @unahone

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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