「足にいいこと」とは何か？ 結論から言うと、 足にいいこと＝足を“大事に扱う判断”の積み重ねです。 特別なことではありません。 足にいいこと① 痛みが出てから対処しない 多くの人は、 痛くなったらマッサージ…

スーパーやコンビニのレジ待ち。 ほんの数分のはずなのに、 早く終わらないかな なんとなく落ち着かない 片足に体重をかけたくなる こんな感覚、ありませんか？ これ、 「せっかちだから」 「疲れているから」 と思われがちです…

「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れが取れない」 こうした睡眠の悩みを抱えている方は、とても多いです。一般的には、ストレスや自律神経、脳の問題として語られることがほとんどでしょう。 ですが、臨床で体を見…

「腰が痛いんですけど、 マッサージはちょっと苦手で…」 こうおっしゃる方、意外と多いです。 くすぐったい。 触られると緊張する。 逆に痛みが増す気がする。 実はこのタイプの方、 腰そのものに原因がないケースがほとんどです…

最近、距骨サロンに来られる方を見ていて、 ある共通点を強く感じています。 それは―― とても頑張っている人ほど、足元が限界を迎えている」ということです。 仕事を詰めている。 家族を支えている。 受験や勉強で気を張り続けて…

体の不調がある時、 人は意外と長く迷います。 「もう少し様子を見よう」 「そのうち良くなるかもしれない」 「どこに行けばいいのかわからない」 そうやって時間だけが過ぎていき、 気づいた時には 痛みや不安が“当たり前”にな…

2024年、距骨の幕開け。 ガムシャラにやりました。 そして去年2025年 お客さんの質も大きく変わり始めているように思いました。 『距骨をしらない』 が大半だった時とは違って そもそも距骨は知っている という方が非常に…

日本には、100歳以上の方が9万人以上います。 世界的に見ても、日本はトップクラスの「百寿者大国」です。 ただ、ここで大事なのは **「何歳まで生きたか」よりも「何歳まで歩けていたか」**です。 実際、臨床をしていると …

  年末に足の不調が増えるのは、偶然ではありません 仕事納めの時期ですが、 足の不調を抱えた新規の方のご予約は止まりません。 むしろ毎年、年末に近づくほど 「足がつらい」「急に歩くのがしんどくなった」 そんな声…

  「靴を変えれば足は楽になる」 そう思って、これまでに ・インソール ・高機能スニーカー ・軽い靴、柔らかい靴 を試してきた方は多いと思います。 それでも 夕方になると足が重い 立っているだけで疲れる なぜか…

ダイエットアプリ「あすけん」のように、 （とても優秀なアプリ、始めました） 食事内容やカロリーを可視化できるツール はとても優秀です。 それでも 「最初は頑張れるけど、続かない」 「だんだん入力しなくなる」 そんな声をよ…

腰が痛いと、 「腰をマッサージすれば良くなる」 そう思われがちです。 しかし実際には、 腰が痛いのにマッサージが苦手 という方は少なくありません。 ・くすぐったくて力を抜けない ・触られると無意識に緊張してしまう ・揉ま…

体の調子が悪いとき、 多くの人はまず「反省」します。 運動不足だった 食べすぎた サボってしまった もっとちゃんとすればよかった でも、これを繰り返して 体が本当に回復した人は、ほとんどいません。 反省や罪悪感は、体を固…

距骨について発信を続けていると、 こんなふうに感じることがあります。 「すごく必要としてくれる人がいる一方で、 まったく響かない人もいる」 これは不思議でも失敗でもなく、 距骨というテーマの性質そのものだと思っています。…

  今年1年を振り返ると、 「距骨」という言葉の認知は、 確実に広がったようにも感じます。 一方で、 「本当に始まったのか？」と聞かれると、 まだまだこれからだとも思います。 この二つの感覚が、 今の正直な気持…

  『イクサガミ』を見ていて、 ある一幕が妙に印象に残りました。 登場人物たちが緊張した場面で立っているだけなのに、 誰一人として だらっとしていない。 胸を張りすぎてもいない。 それなのに、異様な安定感がある…

トレーニングの世界でよく耳にする「ヒンジ」という言葉。初めて聞くと難しそうに感じますが、実はとてもシンプルで、股関節を“ちょうつがい（ヒンジ）”のように折りたたむ動きのことを指します。デッドリフトやスクワットなど、多くの…

「歩幅が小さい人」は老け見えする？ ──距骨が変わると姿勢・印象・若さが一気に変わる 人の印象は、顔よりも“歩き方”で決まる――そんな研究があるほど、歩行は見た目年齢に直結します。 そして実際、40〜50代の女性の来院理…

  フォーマルな場面なのにスニーカーを選ばざるを得ない——。 これは単なる“好み”ではなく、多くの場合、**「本来の靴が履けないサイン」**です。 ヒールや革靴が痛くて履けない人の足を観察すると、共通点がありま…

冬になると足先が冷えてつらい—。 40〜50代の女性をはじめ、多くの方が抱える悩みですが、実は「血流の問題」だけではなく、距骨の位置ズレが深く関わっています。 足首まわりには細かな関節がいくつもあり、その中でも距骨は体重…

■ 地方の整骨院は経営が難しい時代 都市部に比べて地方の整骨院は、 同じ「治療院」でもまったく別の環境で戦っています。 車移動が中心で立地の強弱が出やすい 患者さんの高齢化 保険依存の院が多く単価が伸びない 新規集客の方…

  40〜50代女性の来院理由トップ3 むくみ 冷え 足のだるさ これ全部に距骨が 「夕方になると足がパンパンになる」 「朝よりも夜のほうがだるい」 「マッサージしてもすぐ戻る」 実はこれ、血流やむくみだけの問…

「長時間座りっぱなしは寿命を縮める」 近年、世界中の研究で同じ結論が出ています。 一方で、立ち仕事の人は 疲れやすい 足がだるい むくむ という悩みを抱えつつも、健康寿命は実は長い傾向にあります。 この差を作っているのが…

〜なぜ動物の足は壊れにくいのに、人間だけトラブルが起きるのか？〜 牛・馬・羊・豚などの家畜と人間では、足の構造、とくに“距骨（きょこつ）”の役割がまったく違います。 この違いが、外反母趾・扁平足・足底筋膜炎など、人間だけ…

「最近よくつまずくようになった」 「段差でつい足が引っかかる」 「靴の先がすり減ってきた」 こうした悩みは、多くの方が“年齢のせい”と考えがちですが、実際には 足首がゆるんで安定性が落ちているサインです。 足首は、本来は…

夕方になると足がだるい。重い。むくむ。この悩みは、実は“脚の筋肉疲労”よりも 足裏アーチの崩れが原因で起きていることが多いです。 足裏には 内側アーチ 外側アーチ 横アーチの3つがあり、これらがバランスよく働くことで、身…

「昔は普通に履けたのに、今はヒールが痛くてムリ…」 そんな声を40〜50代の女性からよく聞きます。 実は、ヒールが履けなくなる原因は“年齢”そのものではありません。 多くの場合、原因は 足首・距骨の位置が変わり、身体の軸…

「最近、夕方になると身体が重い」「立ち仕事だと足がパンパン」 こうした悩みは、実は“歩き方”が原因になっていることが多くあります。 私たちは1日に5,000〜10,000歩ほど歩きます。 つまり、歩き方がほんの少し崩れて…

  私たちは、健康のためにサプリを飲んだり、筋トレをしたり、マッサージに行ったりと、いろいろな投資をしています。しかし、本当に優先すべき “身体の土台” はどこかと言えば、それは間違いなく 「足」 です。 足は…

「最近、かかとが痛い」 「足がつかれる」 「歩くと腰まで重くなる」 こうしたお悩みをお持ちの方の多くは、 実は “靴選びのクセ” が原因になっています。 施術をしていると、 「この靴じゃ絶対つらくなる…」 というケースが…

  ① なぜ距骨調整は届かないのか？（本質） 結論から言うと、 “距骨”を知らないからメリットが想像できない これがすべてです。 一般の人にとっては、 距骨？ 足首の骨？ 何が変わるの？ 痛みがある時だけ行けば…

玄関で靴を手に取ったとき、 「なんで外側だけこんなに減ってるんだろう？」 と思ったことはありませんか？ 実は、靴底の減り方はあなたの体のクセがそのまま出る“健康のカルテ”です。 歩き方・姿勢・疲れやすさ、さらには膝や腰の…

「水分を摂りすぎたわけでもないのに、足がずっと重い」 「マッサージしても夜には元通り…」 40〜50代の女性にとても多い相談ですが、実はこの年代に“ある共通点”が出始めます。 それが 足首の微妙なねじれ（アライメント不良…

■ 足首が硬いのは「ストレッチ不足」ではない 距骨サロンでもよく言われるのが 「足首が硬いので、ストレッチが足りないですよね？」 という声。 しかし実際には、ストレッチ不足よりも“姿勢の癖”で距骨がロックしているだけ と…

  ■ 足が疲れやすいのは「体力がないから」ではない 40〜50代の女性から多い質問が 「歩くとすぐ足がパンパンになるんです…」 というご相談。 実はこれ、体力不足よりも“無意識のクセ”が原因のことがほとんどで…