梅雨が明けていよいよ夏本番ですが
じりじりと感じる暑さが苦手な人には耐えられないと
思います。
しかしそんな暑さの中でも『冷え性』の方にとっては
どんなに外気が暑くても冷えたままで
かえって強い冷房が効いた部屋にいて
余計に体が冷えて取り返しのつかないことになっている人
もいます。
『冷え性』対策として
- 長袖を携帯する
- 極端に冷たいものを飲まない
- しょうがなど体を温めるものを食べる
などあり寝るときなどは
- 靴下を履く
- 腹巻などをしてお腹を冷やさない
などみなさん涙ぐましい努力をしてるようです。
しかしこれをやっておけばまず大丈夫という
『冷え性』対策など存在しないので各人が
個人個人工夫しているというのが現状のようです。
『合わせ技』で対応してるようです。
そこで僕が提案したいのが
『マッサージ』することを習慣づける。
ことです。
既存の『合わせ技』と併用させて
効果を上げることを狙います。
マッサージは習慣づけると
- 血行が劇的に改善する
- 眠りが深くなる
- 筋肉が柔らかくなる
- リラックス効果
などの効能がありますので
併用させない手はないと思います。
それだけやってもこの『冷え性』
昨日・今日に始まったことではないので
改善させるのには相当な時間を要しますが
少しずつですが確実に状態は変わってきますので
できる方は挑戦してみてください。
もちろん相談にものります。
欲を言うと運動もできるとなおいいのですが・・
その話は今日は置いておきます。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
www.unahone.net @unahone
