１日５〜６杯のんでいたコーヒーを
朝起きたての１杯に限定しています。
そのようにしたあとの体の変化についてです。
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特に変化なし？？
カフェインを減らしたことによる
『離脱症状』みたいなことがあるかと
思いましたが、そういったこともなく
減らすことはそれほど苦はありませんでした。
そして減らしては見たものの
はっきりと変わったポジティブな変化はいまのところ
ありません。
トイレに行く回数は減りました。
完全に断つとまた変化があるのかもしれません。
代わりに飲んでいるもの
『お白湯』を飲んでいます。
お腹も冷えないし、お白湯は最強です。
朝のコーヒーはルーティンの最初の１歩
朝起きたてのコーヒーの有無はだいぶ違います。
飲まないと目が覚めない気がしますし
やはりカフェインの効果は偉大です。
これが朝のルーティンのはじめの行為なので
欠かすことはできませんが
減らしても体の変化はありませんでした。
