12月に入りました。
すでに１１月の下旬から『忘年会』は始まっているところも
あるので
いよいよ来たな『師走』と言う感じです。
ところでその忘年会多数で暴飲暴食が予想される
今月ですが
体重増加にも備えコアトレも使い方があるようです。
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家庭用でしたらこれですが・・・・
体重を増やさないための１つの方法
普段決まっている運動も１２月は乱れることが多いように思います。
思っていた運動もできずにさらにはカロリー過多。
こんなことは今月ざらにあると思います。
そこでこのコアトレを初めている人もいます。
上手いこと考えるなと思いますが
気をつけるし、運動への意識も低くなりませんし
さらには体重はおそらくちゃんとできていれば
増えないでこの１２月やり切れると思います。
そう言うことも考えて元旦から３日も診療していますし（笑）
（もちろんこの間の予約も可能です）
予定は↓↓↓にあります。
色々なことが起こり得る１２月
だんだんとスピード感も増し、色々なことが起こり得そうな１２月ですが
腰をしっかり据えるところはそのようにした方がいいと思います。
いずれにせよすぐに終わってしまいますけどね。
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