まだ梅雨明けはしていませんので、蒸します。
暑くなってくるといろいろなスポーツが盛んに
行われます。練習ならまだしも
大事な公式戦などで気持ちも高ぶり・緊張などで
思った以上に動けたりしますが
そのハイパフォーマンスの代償として
『熱中症』になってしまったりすることがあります。
特に室内スポーツにおいて
風通しが悪くて無風な状態でなることがあります。
試合前の過ごし方としてやってはいけないこととして
- 大量の飲酒
- 寝不足
があります。こういう状態でスポーツにのぞむと
一気に熱中症のリスクは高まります。
興奮状態においては自分が熱中症かどうかも
わからなくなって、気づいた時には最悪の状況ということも
ありますので、事前の体調管理はまずしっかりやってください。
試合中等においても少しぼーっとしてきたり
したら積極的に首筋などを氷等で冷やしましょう。
未然に防ぐことができます。
これだけ偉そうに話している僕ですが
先日のバレーボール救護活動では
僕自身がぼーっとしてきて熱中症になりそうだった
ことを付け加えておきます（笑）
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
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