エニータイムが神楽坂にできたので、変えました。各ジムの詳細はまたレポートします。
久しぶりに筋肉に負荷を与えたわけですが
（約１００日ぶり）
懐かしい記憶とともに
最強M魂に火がつきました。
まー衰えたりなんだりで
いろいろレポートすることは
ありますが
それはまた別件にて
ということにして
人間はどんなことも忘れるように
できているんだなと感じます。
 |
筋トレ用のシューズってのがあるんですね。
感覚的なものは１から
今日はあせりました。今までバーベルやマシンで培ってきた
感覚が全然戻ってこず（当たりまえですが）
筋肉が急に働かされてびっくりしている
そんな状態です。
回数を重ねれば問題なく戻ってくるもので
あることは間違いないですが
それにしてもびっくりしました。
こうも戻ってしまうのかと。
筋肉はつけるのは大変なことだけど
落とすのはあっという間という
いつも僕が患者さんに対して
言っていることをまさに実践している感じです。
痛いとか痒いとかすべて忘れる
そういう感覚的なことも含めて
人間の感覚というのはいい意味で
『適当』でだからこそ人間が長く生きられるとも
言えるのですが
今回は痛かったり、眠れなかったり、痒かったり・・
いろいろ負の感覚が
満載でしたが
健康だと忘れます。
忘れてはいけない！
とは思っているのですが、忘れます。
だからもちろん筋トレの感覚だって
忘れます、当然でしょう。
でも完全に忘れたわけではなく
ずーとやってきたことなので
また続けると思いだしてきます。
これも不思議なことです。
寝た子が起きた
今までぐっすり寝ていた子が起きたような
そんな感じです。体中も活気にあふれています。
ずーっとこういう感じだったんだな
と改めて思いましたが
カラダを動かすということは
そう言うことだと思います。
確実に終わった後爽快感がある。
間違いなく
段階的な目標設定
今回は再スタートなので
ランも含めて計画的に行く予定ですが
差し当たって今日のトレーニングの筋肉痛が
どの程度か、それによって
何とも言えない部分があります。
でもやりますよ。
【１日１新】
しば田
代々木八幡LIFE
ランニングサークル再開します
今週土曜日１６日１３：００くらいからまた皇居ランです（雨天中止）
お気軽にご参加ください
【今日の体重】
73.9キロ
