地域にもよりますがこの８月はレースが一旦なくなります。（やっているところもあるのかな）
１０月から関東地域もビッグレースが始まります。
エントリーはだいたい半年前なので
この夏にある程度走り込めていると
実際のレースが非常に楽なことは言うまでもないですが
何よりもこういう陽気なので練習する意欲が失せます。
マラソンは準備のスポーツ
特に初フルマラソンの方々は何よりも初！なので
塩梅が全くわかりません。
マラソンはレース当日までどれくらいの準備ができたかが
とても問われるスポーツです。
そこはごまかしが効きません。
そもそも僕も経験がありますが
練習しないでレースに臨むと全然楽しくありません。
ちゃんと準備ができていればコース周りの景色を
楽しんだり、考え事をしたりと
いろいろとフルマラソンの楽しみがでてきますが
練習不足はそれ以前の話になってしまいます。
フルマラソンはかなりハードな競技ですので
練習不足は命に関わってくることもありますので
安易にエントリーはしない方が良いと
思います。それだったらハーフ、もしくはそれ以下の
レースにした方が懸命です。
朝ランか？夜ランか？
気温の関係もあるのでまだ３０℃に達していない
朝か、もしくは夜走るかということになりますが
個人的には朝がオススメです。
朝、起きたらすぐ着替えて走るのがオススメです。
夜だと完全に仕事で疲れている時から走ることに
なりますので正確な走りがわからないこと
レースはまず夜やるわけではないので
そういうところ。
あとは防犯上の問題もあります。
そんなことからも朝がやはりオススメです。
積み重ねれば結果がでて、また走りたくなります
練習しないで臨めば、苦しいので楽しめない。
もう２度とやりたくないと思うことでしょう。
少ないながらもコツコツ努力をして臨めば
辛いかもしれませんが
結果は出るはずです。
ゴールした時の快感は走ったものにしかわかりませんが
その瞬間は『もう２度と走るものか』と思いますが
なぜでしょうね。
１〜２週間くらいするとまた走りたくなる。
秋以降フルマラソンを予定している方は
【ここからは宣伝になります】 笑
トレーニングもそうですが
身体の手入れも同時進行しておくと
よりよいでしょう。
パフォーマンスも全く違うものになってきます。
僕も経験からフルマラソンのことは
ちょっとだけわかります。
ぜひぜひお待ちしております！
【おっと！もうひとつ】
ジム後にシャワーを浴びるので
昔よく使っていたシャワージェルを再度購入
http://www.the-body-shop.co.jp/shop/g/g263641/
基本的には同じものをずっと使うという習慣は
何においてもそうです。基本迷うことがありません。
