簡単な健康状態の把握はお金もかからないあれが1番!精度も高いです。


夏ほど欲さないけど・・

どうも電車に乗っていると
咳こんでいる人がこのところ

増えているような気がします。
インフルエンザの注射も始まっているようです。

そこで気になるのが
健康状態忙しすぎると

二の次になってしまいがちですが
ある簡単な方法で

直ぐにできます。

ザ・プレミアム・モルツ 350ml×24本


これ1択

それは体重を図ること

そう、簡単です体重を図ること
これが1番。

食生活の乱れ、不摂生ですぐに
体重は変わります。

そして何か変化があると

気をつけますし、警告にもなります。
体重を図るのは何もダイエットしている方だけではありません。

リアルタイムの体重を知る
ということはシンプルですが

1番の健康法でもあります。

いつも同じ時間条件で

1つだけ気をつけたいのは
いつも同じ条件で測ることです。

いつも条件が違うと
参照データになりません。

1番いいのは『朝』測ることではないでしょうか
起きてすぐが1番かと思います。

増加減少にはなにかある

体重の増加減少には何かあります。
ちょっと食べすぎたなと思えば数字は嘘をつきませんので

増えますし
すこし腹8分で寝れば

朝はスッキリ起きれるし
体重も減っていたりします。

その辺の塩梅は体重を測ることで
すぐに変化はありますので

こんなにいいものはありません。
何か原因がわからないんだけど

体重が減る
心配なので病院に行ったら

病気が見つかった
なんてころもざらにありますが

体重を測っていなければ
それさえも気づきません。

ある意味直ぐに答えが出るので
血液検査よりも重要とも言えます。

体重計はそんなにコストかかりません

そしてその体重計なのですが
それほどコストはかかりません

タニタ 体重 体組成計 日本製 BC-705N WH 乗るピタ機能で簡単測定

病気になって医療費がかかることを
考えれば安いものです。

(それは運動も同じですね)

測る習慣がない人は
もう今日から始めましょう。

【1日1新】

但馬屋幸之助 小渕沢店

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

ABOUTこの記事をかいた人

『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。