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個人的に愛用しています。
最近の自身の筋トレは
段階的にセット数を上げて
筋肉痛が起こる、起こらない
分岐はどこにあるのだろうか？
ということを実験的にやっています。
（その人体実験に深い意味はありません笑）
ある日明らかにやりすぎて
まず翌日は筋肉痛が間違いないという日がありました。
（筋肉痛は大好きです（笑））
そこでスタッフの練習にもなるし
体の具合が健康でない状態になるであろう人を
やるのは実践的でもあるので
時間をかけてメンテナンスをしてもらったところ
翌日は全く筋肉痛がありませんでした。
やはり運動後のメンテナンスは間違いないことも
実感できました。
スタッフもうまかったということもあるのですが
改めて患者側になることが少ないので
（元来健康で変化がわからない）
こういう状況で
ちゃんと治していくことの重要性を
かみしめています。
先日のスキーのブログにもありましたが
何かいつもと違うことをして
明らかに翌日に疲労が残り生活の質が落ちる時が
明確な時は
先読みして
メンテナンスを入れたほうが
間違いないなさそうです。
ということでお待ちしております
http://b.hpr.jp/kr/sd/H000600228/
