昨日の３０日で３７歳の誕生日を迎えました。
お祝いの言葉等ありがとうございます。
感謝です。
しかし特に変わりません。
駐車場で柱に顔をぶつけたことくらいが当たったことでしょうか？
今日は日光に来ているのですが
静かなこともあり尋常ではないくらいの良質な睡眠が取れます。
そこで感じたことを
お話します。
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いかに日頃寝不足なのかがよくわかる
アトピーのことも考えると第一に寝ることは大事なのですが
平日はなかなかそれがままなりません。
でも昨日は９時間くらい寝ました。
子供たちと寝るとそんな生活になります。
昨日１回こっきりなのですが
今日のカラダの軽さは全然違います。
アレルギーの症状やぜんそくなどそのような疾患は
空気が良く静かな環境で生活すれば治ってしまうそんな気さえします。
睡眠時間の確保がいかに重要か？
削りがちな睡眠ですがどれだけ確保できるか
それが重要なことだと思っています。
自分がいかに浅い睡眠かもわかりました。
明日からの８月、睡眠の質と時間を考えたいと思います。
【おっと！もうひとつ】
昨日は丑の日でもありました。
しっかりと頂きました。
【今日の体重】
体重なんて計ってられません
