筋トレはさることながら
ダイエット、食事管理
昔に至っては
日記まで書いていた僕ですが
きっての『ログマニア』
最近は専らインスタに
筋トレの記録をアップし続けていますが
ログすることのメリットについて
参考になればと思います。
これを読んで
いろいろなものの記録を
つけてみよう。
成長の度合いがよくわかる
筋トレのログがすぐに去年の同じ時期の
メニューなどが確認できるので
成長の度合いがよくわかります。
（まーそんなすぐには成長しないけど）
自信になる
ログは『継続』です。
継続できることは『喜び』です。
これだけ続けられたんだから
そういう自信の足跡を確実に残します。
ブランディングになる
インスタにあれだけ毎日トレーニング記録を
残してどうなんだろうとは思いますが
ある種の『差別化』になるのではないかと思っています。
『あれだけトレーニングしてるんだからあそこに行けば何か教えてくれるだろう』
僕はそんな風にポジティブに考えるので
現時点でプラスになっているかどうかは未知数ですが
そのように考えます。
本当だったら治療風景とか機械とか
院内の風景とかの方が
いいのかもしれませんが
あえてトレーニング記録にしています。
※インスタは求人とかも望めるのでぜひやっていない人は
やりましょう、なんせタダですから。
人生に足跡を残す
日記を書いていた時は
なんとなく書いていましたが
文字としてこの世に残ることは尊いです。
よく素人が自費出版で
『自分史』などの本を作ったりしますが
そういう効果もあるのでしょう。
習慣付ける練習になる
ログすることは最小単位の習慣化
ここで習慣付けの弾みをつけて
一気にルーティンにしましょう。
人生変わります
日記などは途中から愚痴を書いたり
いい精神安定になりますので
お勧めです。
