1年以上続けている運動でも要注意!お正月休みが『さぼり癖』につながる人がいるのはなぜか?

正月がらみの変則日程のため
筋トレのタスクがなかなかいつもどおりと

行かず、今日が再始動の日でしたが
間が空けば空くほど『さぼり癖』の魔の手は

どんどんと忍び寄って来ます。
それを実感しました。

どういうわけか朝が起きれない

結果的にいつもどおり動くことはできましたが
朝がこれほどまでにしんどいものか?と思いました。

こういう気持ちになったのは記憶がありません。
いつものタスクが間があいてしまうことに恐怖を感じました。

なぜこういう事態になったのか?

なぜこういう気持ちになったのか?分析してみますと

  • お正月中は比較的長い時間寝ていたのが根付いていた
  • 年末で1回切れるという心理的問題
  • 年に何回かある『怠け』

 

と思ったのですが年末で1回切れるというのは、間違いで
すでに今年の筋トレはやっていました。
正月によく寝ていたのは事実で、いつもの時間軸とは違いました。
その辺の諸事情がちょっとした『怠け』につながったのではないかと

思われます。
新年はある程度こういうことは想定できるので準備はしているのですが

今年は初回になんとなくやってしまいました。
今はいつも通りのテンションを取り戻していますが・・

続けているものはあまり間を空けない

継続の頻度にもよりますが
継続頻度が高いものほど、モチベーションは下がりやすい傾向にあるように思います。

僕の筋トレなんて非常に危ういものなんだと実感しています。
やらなくなってしまうなんてあっという間なんだって。


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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

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