お盆休みももう少しで終わってしまいますが
恒例の交通渋滞が始まっています。
時間としても２０〜３０分で終わるものではない
ので当然長時間同じ姿勢をとることになります。
姿勢を変えられたりできることはまず難しいので
基本的に腰が痛くない人でもなんとなく痛くなる
ようです。
渋滞していれば思うように休憩が取れませんからね
まさに悪循環のスパイラル。
簡易的ではありますがこの車中の腰痛を緩和させる
方法をお教えします。
↑このように大きめのバスタオルを
丸めて背中に仕込むだけです。
写真はやや下に置いてますが実際は
腰の位置、腰椎の前方のカーブがもっとも
あるところに置きます。
こうすると背中が伸びるのでストレッチ効果も
ありますし、姿勢の悪い人は猫背を
予防する効果もあります。
大きめのバスタオルさえあればできることなので
ぜひ車中にはバスタオルを携帯して頂いて
乗車したらいいのではないかと思います。
そして渋滞で時間を持て余してしまったら
この『ウナホネ日記』を熟読したらいいのではないか
と思います（笑）
お気をつけてお帰り下さい。
【N’oubliez pas 】
天下一品
ミッキーハウス、撃沈
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
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