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腰 固定ベルト [サクロライト・DX] S〜4Lサイズ アルケア 腰 サポーター コルセット 補助ベルト 腰 保護 腰部 固定帯 17854 価格:1,957円 |
コルセットはサクロライト一択
このデータはあるところから知ったのですが
実際に診療をしていていても
信憑性の高いデータだと
肌で感じます。
むしろ原因がはっきりしていた方が
アプローチを組み立てやすいし治しやすい
（ハイボルトでい～っぱ～つ）
なのでなんとなく治っていた、なんとなくいつまでたっても治らない
というのが混在して同じような数潜在的にいるように思います。
そんな原因がわからない腰痛
（もちろん内科的疾患の関連痛は除く）
どのように対処すればいいか
というのをお話していきます。
大前提に
ストレスを溜めないことです。
原因がわからない中問診を重ねると
どうもストレスが引き金になっているのではないかと言う
場面が数多くあります。
なので自分の生活習慣はどうなのか
ということはとても重要です。
体重は少ないほうがいい
当たり前ですがおもりが多いほうが
各関節にかかる負担は膨大になります。
今より５キロ減れば腰痛は確実によくなります。
大事なのは筋肉を増やすことではなく
体重管理です。
自分の体を理解してくれるプロを探す
そしてもうひとつ重要なことは
『自分の体の状態を理解してもらえるプロを見つける』
ことです。
ゆがみにしても筋肉の硬さにしても
自分ではどうにもこうにも判断できません。
客観的な判断は
経験豊富なプロに身を委ねるのが１番いいと思います。
腰痛は原因不明が多いのが現状ですが
そういった対処で多くは回避できます。
