『度を越した運動』の定義は人によってで
難しい側面もありますが
ざっくり言って今やっている運動頻度において
どこかを痛めてしまうものは
すべて
これに当てはまるのではないかと思います。
どんどん運動にハマっていって
明らかにその方のフィジカルの面から言えば
『オーバーワーク』と思われる方は
けっこういらっしゃいます。
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しかも周りがみんなそのような強度であると
それがいかに普通でないことであるかの自覚も
失われます。
（フルマラソンへ出る過程なんかはその典型でしょう）
冷静になって話をすれば
その運動頻度強度を続ける限り
なかなか症状は変わらないでしょう
なので安静にしてください
と医療機関に行けば冷静に話されて終わります。
極めて正しいと思います。
しかしですが僕自身
毎日筋トレをするという暴挙を
もう何年も続けており
そういう方に少しでも寄り添いたい
と言う気持ちがとてもあり
なんとかしたいという強い思いがあるので
入念にカウンセリングをしながら
コミュニケーションを取りながら
最適解を探し出すことをしています。
（なので運動の時間からメニューまで詳しく聞いていきます）
僕らは病院が補えないところで
保管していくことも重要だと思っています。
明らかに健康目的を超す運動頻度強度の方は
必ずメンテナンスをしてくれる人を近くに持ちましょう。
何でもその方に相談です。
必ずプロに相談すれば何らかの最適解は見つかります。
頑張りましょう。
