首や肩をボキボキ鳴らすことの注意点

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こんな記事がありました。

ついやってしまう「指ポキ」「首ポキ」はやめたほうが良い?

ついつい癖でボキボキ鳴らしてしまう人は
たくさんいますが

鳴らすことによる実害を述べています。

いったい何が起こっているのか?

ボキボキ鳴らすと気持ちいいです。
ついつい癖でやってしまいます。

この行為そのものは何がどのようになっているか
理解している人は少ないと思います。

関節というものは基本構造としてこのように
なっています。

 

骨をまたいだ袋状のもの(関節包)というものが
ありここが円滑な関節運動を担っており

かかせません。しかしここは袋状なので
血流が停滞し、空気がたまっていくと

その空気が割れてしまいます。
そうすることで『ボキ』となることがあります。

1度ならすとしばらく鳴らないのは
血流が悪くなって、空気がたまるまでの時間と

考えて下さい。

肩を回すとボキボキなるんだけど・・・大丈夫なの?

鳴らしても大丈夫なの?

鳴らし続けるとズレてくることはありません。
(体はその程度でズレるような構造になっていません)

やり続けるとついつい勢いをつけて
強めにやってしまうことがあると思いますが

注意点として

  • 鳴らすと痛みを伴うもの
  • 鳴らした瞬間にビリっとしびれるもの

場合はやらないようにしましょう。
(この場合は医療機関を受診しましょう)

巷のお話では危険なのでやめましょうという
啓蒙がありますが、上記のような

注意点に気をつければ問題はないと思います。
ただし、鳴らしたからといって今ある

症状が治るというものでもないのでそこは
気をつけましょう。

【おっと!もうひとつ】

そのせいかどうかわかりませんが
最近Twitter上で混雑状況をお知らせしています。

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お昼の予約状況も朝お伝えしています。

スクリーンショット 2015-01-16 5.52.42

 

それだけなのですが
予約の方が増えています。

混雑状況のツイートも含めて
参考にして頂ければと思います。

明日は休診になります。
18日(日)9:00〜2:00診療します


 

猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
交通事故治療まで(相談は08037122871まで)
整体・マッサージもしています。
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フランス語がちょっとできます。
でも間違ってたら教えて下さいね

求人募集をしています。ご連絡お待ちしております

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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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