よく風邪を引いていた人。今年は今のところ風邪を引いていません。
よく食べるし、コーラはがぶ飲みするし、成長期のこともあり
カラダが強くなったような気がします。
閑話休題。
当院が開業してからもうすぐ３年半が経ちますが
開業以来風邪という風邪を引いていません。
（少し語弊があります、休みの日には１、２回ダウンしてます）
その理由をお話します。
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自転車通勤
風邪を引くか引かないかの差として
ウィルスとの接触頻度というのはあると思います。
自転車で通勤するとこの接触頻度が最小になります。
だから風邪を引く確率は細小になります。
運動
運動は諸刃の剣的な要素もありますが筋肉に刺激を与え
続けることは何か風邪の予防になっているような気がします。
汗をかいてそのままにしたりしないようにする
という工夫は必要です。
付き合いの飲み会がほぼゼロ
これは栄養摂取の問題ですがほぼ毎日ちゃんと家に帰りますので
付き合いの飲み会みたいなものがほぼゼロ。
（付き合いの飲み会がない、というのは精神衛生上のいいことです）
食事が偏るということがありません。
カラダをあたためて寝る
夜寝るときも『湯たんぽ』『靴下４枚』で寝ています。
これだけで睡眠の深さが全く違います。
驚きです。からだをあたためることは基本ですが
それと睡眠の質も高められるという
いいことだらけです。風邪の予防につながっているのではないかと
思います。
自分が健康でないと人は治せない、という根本的な考え
昔からこの部分は大事にしていますが
職場に立つということは『健康』でないといけないという
強迫観念みたいなものがあります。
それが奮い立たせているという部分はあります。
健康や元気は売りにしないといけません。
健康でいられることは喜びです
はっきり言って健康であれば何でもできます。
逆に言うと、健康でないと何もできない
ということも言えます。
何をするよりもまずは健康、大事にしたいところです。
【おっと！もうひとつ】
本日もお昼（12:30〜15:00）
ゆがみ計測＆矯正無料体験会やっています。
新規の方のみの限定となりますが是非ご参加下さい。
（予約などは必要ありません）
【今日の体重】
７４．８㌔
