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アスリート医師が教える 最強のアンチエイジング食事術51 運動術26【電子書籍】[ 黒田愛美 ] 価格:1,222円 |
とにもかくにもこれは読んでおいた方がいい
先日腰を痛め
調子がいいから時間が取れるからと言って、筋トレの強度はいたずらに増やさないほうがいい
https://unahone.com/intencity-strong/
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イメージではとっくに治っているのですが
まだ完治しません。
（もちろん日ごとにはよくなってはいます）
これこそが最近よく感じる
『老い』の洗礼かなととても感じます。
しかしこういうことを感じると
わかってはいて、心つもりも
あるのですが
凹みます。
まだまだ相当体力も気力も充実していますが
『老い』というのは恐ろしいものです。
