また暑い夏がやってくる。『夏が好き』『暑さに強い』からと言って過信してはいけない

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土曜、日曜ととっても暑い日でした。
と言っても３０度台前半

本気の夏に比べれば
それほど大したことありません。

カラダが夏仕様になっていないせいも
あります。

毎年毎年暑くなる一方で
カラダは老化しています。

暑さに対する耐性も
外に出る機会も少ないことから

かなり脆弱です。
基本暑いのは好きなので

暑くても外に出ることに抵抗はないのですが
それでもダメージはけっこうあります。

しかしそれに気づいていません。
まるで温度感覚に乏しくなる

高齢者のようです。

熱中症になんてなるわけない！と思って行った『猛暑の皇居ラン』驚きの結果に

こんなバカなこともしていました。

筋肉や運動も同じです。
どうしても人は昔のいいイメージを引きづります。

運動会でのお父さんのアキレス腱断裂なんか
最たる例でしょう。

尋常じゃない暑さ対策は
もう過信は厳禁です。

本当に気をつけましょう