長らく筋トレはやっていましたが
『パーソナルトレーニング』はやったことがありませんでした。
体験無料というのがあったので
やってみました。
結果からすると
『今までのトレーニングは甘かった』
ということがよくわかりました。
まず第一に関節の可動域をフルに活かせると
まるで体の疲労が違います。
昨日の今日の話で体のバキバキぶりがまるで違っています。
驚きました。
ただ単にサポートしてもらうだけでなく
『効かせる』フォームが大事だと痛感します。
強い体の再構築は目標なので最初はただの体験でとは
思いましたが
そのままパーソナルプランにプラン変更してしまいました。
パーソナルトレーニングは新境地です。
ここから学んだのは
『最初はやはり然るべき人に習う』
ことが大事で、我流はダメだなと実感します。
今日の心地いい筋肉痛が新発見でした。
がんばります。
