前回の投稿はこちら
前回頭痛を伴った肩こりにおいて概略について
お話ししました。
今回は各論、具体的に何をやったらいいか
見ていきます。
アイスノンを使ってみる
PC作業の時間が長いとどうしても頭部のみ酷使してしまいます。
そうすると頭だけぼーっとして熱くなりのぼせたような状態になります。
この状態は全身が熱くなって血行が良くなっているわけではないので
良くはありません。むしろ熱くなってしまったものを
冷やさないと後々頭痛がでてくることがあります。
そこで重宝するのがアイスノンです。
最近はお惣菜用の小さいタイプもありますので
この小さいタイプをまぶたに（２つ）
もう少し大きいものを首回りに装着して５分間。
やんわりと冷えてくるので
ぼっーとした感じもとれて
楽になるはずです。
冷凍庫がないとできませんが
できれば車内で根詰めた時に
パッとできると全然違うと思います。
応急処置になってしまいますが
意外と冷やすことは効果が期待できますので
ぜひぜひ頭痛が出てくる前にやってみては
いかがでしょうか？
まだまだやれることはありますので
それはまた次回。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
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