テレワーク。通勤がないし
無駄な飲み会もないし、最高！はもう過去の遺物です。
最近よく聞く話は
『通勤がない分、会議が増えた』
『実は通勤も運動？と思うくらいの深刻な運動不足』
『画面を見る時間が過去一で、信じられない肩こり』
などなかなかの新たな問題も出てきています。
そこで僕がお手伝いできるのは
体の不具合
その辺の解決策を提案していきたいと思います。
 |
|
新品価格 |
周辺機器も重要なアイテム？？
アイテムを見直す
使っている椅子を変えてみることは重要です。
僕はインテリアに差しさわりなければゲーミングチェアを推しています
 |
|
ゲーミングチェア オフィスチェア デスクチェア ゲーム用チェア リクライニング パソコンチェア ハイバック ヘッドレスト 高さ調節機能 ランバーサポート (Black) 新品価格 |
あとネット環境がサクサクいかないとそれはそれで
症状の悪化につながるのでそこもですね。
不健康になってはいけない
それでも肩が凝ったりすることは余裕であると思うので
セルフケア。
セルフケアでお勧めなのは
フォームローラー
 |
|
【日本正規品 】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 04402 新品価格 |
基本的にはどれでもいいと思います。
色々健康グッズはありますが
これは高くないし効果も期待できる。
すぐやってくれるとこ
そしてあとひとつは
手前みそ感がありますが
体のメンテナンスをしてくれるところを
探しましょう。
そして、予約とかとらないでも
よくて、保険がきいて待たないところ
これがベストですね。
おそらくみなさんのご近所にも必ずあるはず。
そこで相性が合えば
１番の味方になってくれるはずだと思います。
体の状態は自分にはわからないことも多いです。
客観的に判断してくれる人がいると
仕事のパフォーマンスもだいぶ違います。
