本格的に梅雨に入る前にやっておきたい体のケアとは?

湿度が高く徐々に天気が悪い人が
増えてきました。

個人的にも最も苦手な『梅雨』の時期の到来は
もうまもなく、そんな感じです。

体調を崩す人も多い中
体の管理は確実なものをやって

なるべくいい状態を保つこと。
これしかありません。

この梅雨の時期の
体調管理

何をやっておけばいいか
考えてみます。

【ポイント5倍】除湿機 コンプレッサー アイリスオーヤマ コンパクト 小型 DCE-6515 除湿器 コンプレッサー式 衣類乾燥除湿機 衣類乾燥機 洗濯 洗濯物 衣類乾燥 小型 梅雨 湿気 室内物干し パワフル 静音 節電 梅雨 湿気対策 季節家電

価格:15,800円
(2021/6/6 04:46時点)
感想(26件)


けっこう重要

汗をかこう

まー運動です。望んでいない汗(移動中とか)は
とても気持ち悪いけど

運動で積極的に汗をかくときはとてもスッキリします。
新陳代謝を停滞させないことにもつながるし

特に梅雨の時期はやるべきです。
季節に関係なくあせをかくことは重要です。

お風呂とかでもいいと思います。
お風呂のお湯を半身浴でもしながら本でも動画でも見ながらだと

案外結構入っていられるので
やったことない方はやってみるべきです。

新陳代謝と不定愁訴(肩こりなど)は親密に
関係があるので

強く意識したほうがいいと思います。

たくさん寝よう

寝苦しい日が始まります。
意識して多めに寝るくらいにしましょう。

夜無意識にスマホを見ているのは
わざわざ健康を害しているようなものです。

さっさと寝る、を心がけましょう。

忙しく過ごそう

毎日やることが多くて忙しくしていれば
天気も気にならないし、夜も死んだように寝ることができるでしょう。

多忙な人から天気の不満を聞いたことがありません。
暇なことは恐ろしいことだと思います。

だいたい7月の20日前後まで
やや長丁場ですが

乗り切りましょう。
そこから先は『夏』です。

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!