はじめに：夏でも冷えを感じるあなたへ
「夏なのに手足が冷たい…」
「クーラーの中で足が冷えて夜眠れない…」
そんな**“夏の冷え性”に悩む方が増えています。実はこれ、単なる体質ではなく足元のゆがみ＝距骨（きょこつ）のズレ**が関係しているかもしれません。
本記事では、整体的視点から距骨調整がなぜ“夏の冷え性”に有効なのかをわかりやすく解説します。
冷え性の原因は「血流不足」だけではない
冷え性は、単に血行が悪いだけではありません。
主な原因：
- 自律神経の乱れ
- 筋肉量の低下・運動不足
- 内臓冷え（冷たい飲み物の摂取など）
- 足のアライメント不良（特に距骨のズレ）
特に距骨は、足裏からの刺激（地面反力）を全身に伝える起点であり、姿勢や血流に影響を与える重要な骨です。
距骨がズレると、なぜ冷える？
距骨がズレると、次のようなことが起こります。
- 足首の可動性が低下する
- 下肢の筋ポンプ作用が弱まる
- 血流が滞る → 足先の冷えへ
- 姿勢が崩れ、自律神経も乱れやすくなる
つまり、距骨のズレは**「血行不良」×「自律神経の不調」**のダブルパンチ。冷え性を慢性化させる原因の一つです。
距骨調整で冷え性はどう変わる？
距骨調整では、以下の効果が期待できます。
✅ 足関節の可動域が回復
→ 足裏で地面をしっかり踏めるように
✅ 筋肉のポンプ機能が活性化
→ 下半身の血流がスムーズに
✅ 姿勢・重心の改善
→ 自律神経が整い、全身の冷えにも効果
✅ 冷えだけでなく「むくみ」や「だるさ」にも◎
→ 特に夏の冷房ストレス対策にもなる！
実際の施術例（※体験談より）
30代女性：
「冷房の効いたオフィスで足が冷たくてツラかったのが、距骨調整を受けてから明らかに楽になりました。帰り道も足が軽く感じるようになって、冷えにくくなった実感があります！」
自宅でできる距骨ケアも取り入れてみて
整体に通うのが難しい方でも、次のようなセルフケアで距骨を意識できます。
- タオルギャザーで足裏の筋肉活性
- 足首回しで可動域アップ
- 正しい靴選び（ヒール・サンダル注意）
まとめ：夏の冷え性は「足元」から整える
「夏だから冷え対策は不要」と思っていませんか？
実は、距骨を整えることが夏の体調管理のカギです。
✅ 足元から全身の血流と自律神経を整える距骨調整。
✅ 夏の冷え・だるさ・むくみにもマルチに効果あり。
今年の夏は「距骨」から、冷えない体をつくりましょう！
