腰が痛いことはとてもつらいことです。
誰しもが経験があるかもしれません。
そんな腰痛ですが
ある患者さんが
最近は全く痛くなく
『あれやばいかも？』
という不安が消えた
とおっしゃっていました。
なぜそのようになったか
ということを
聞くと
腰痛の真実というものが
よくわかります。
運動不足
その肩は年に腰を数回痛めて当院にやってくる
頻度の方ですが
最近は少し歩いたりして
運動をするようになったそうです。
そう確かにその方の通院頻度は劇的に減っています。
その方曰く
『要は運動不足が原因だったんだ』
とおっしゃっていました。
付け加えると体重過多も原因になりえますが
その方はやせ型の方
なので運動不足を解消しただけで
ほぼ症状はありません。
そうなんです、僕はいかなる機会においても
運動はしたほうがいいです
と言い続けるのも
こういうことが確実に起こるから言うのですが
あまりにも実践している人が
少ない現状というのが
残念なところです。
腰痛をなくすことはそれほど難しいことではありません
肩こりも同様です。
体重過多
少しオーバー体重の方は
５㌔減らせれば
かなり生活は変わります。
それもかなり確実な方法ですが
実践している人は
少ないのが現状。
単純で普遍的なことがなぜできない？
腰痛に関することはとても簡単に症状は
止めることができます。
医療機関はいらないかもしれません。
適度な運動と、体重過多にならないようにだけすれば
おのずと結果は出るのです。
