月曜日が始まりました。
1日1食をしていると
『週末・休みの日』もそうしているのか
聞かれることがあります。
結論から言うと
『1日1食』ではありません。
 |
価格:838円 |
朝と昼の間に1食
週末は朝と昼の間に1食あり1日2食になります。
どういうわけか、休みの日、週末はお腹が減ります。
1週間を通じて体がそういう反応になっているのだと思います。
あとは同じです。夜は食べます。
アルコールも週末は飲んでいますが、月～金は飲んでいません。
開放する日があってもいい
長く続けるには開放する日があってもいいと思います。
どんなに食べても1回の食事で食べれる量は決まっています。
そしてその週末の分もほとんど平日で
元に戻ります。
粗食を心掛けていると
飲んだり、食べたりした後のダメージはけっこうあります。
内臓がびっくりしているような感じかなと思います。
自分一人だったら
週末も自分一人であればおそらく
1食にするのではないかと思います。
そして夕飯に向けて
しっかり準備し、1食を頂くのではないかと思います。
完全にカラダがそのように適応した
状態になっていて
以前はグーグーお腹が鳴って
どうしようもない時間帯がありましたが
次第にそういう時間もなくなりました。
人間の身体の適応力は本当に驚くことがあります。
