土日はトレーニングをやらない、１日は崩さない
色々パターンはありますが
どっちがいいのでしょうか？
それぞれのライフサイクルによりますが
考察してみます。
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感想(27件) |
これは安いぞ
週末はやらない
ダイエットを志している方はこちらは不向きでしょう。
土日の成約を解き放つと、反動で週末は体重が増えてしまう
ケースが多いからです。
そうするとその分を平日に取り戻さないといけなくなるので
結果としてダイエットが進みません。
あとは夜のトレーニングをしている方は
明らかにリズムが違うので
このスタイルになるのではないでしょうか？
家族単位で動いたりする人も週末はできないという方は聞きます。
僕は週末をごそっと空けるのが抵抗があるので
週末だろうがなんだろうがやります。
１日おきは崩さない
このタイプはどういうことがあっても
このペースは守ろうとするので
一般の人にとっては『変な人』に見られがちです。
よく言われる『なに目指してんの？』って言われがちです。
（そんなのはほっておけばいいんです）
なので早く寝て早く起きるそして朝のトレーニングという
ことにすれば誰にも迷惑はかけません。
朝に特化させている方は向いています。
あまりルーティンを守ることに意固地になりすぎないようにすることも大事です。
少し間を空けてもなんの変化もないことは強く自覚しましょう。
結果
それぞれに合わせたほうでいいと思うのですが
体力的な余裕があるなら、やはり『朝』のトレーニングがおすすめですね。
週末やめようが、淡々とやろうが
朝のトレーニングをおすすめします。
本題とは反れますが・・・
