高重量を狙うもダイエットも全て数字にこだわって筋トレを続けよう

8月は日曜・祭日すべて診療します(日祝は14時まで)

8月開催のウナギ塾(10.17.24.31日)応募お待ちしております


『数字』
個人的にはあまり好きではないのですが

この数字というものは
嘘をつかず

常に客観的な評価をしてくれます。
生きていると色々な数字に出会いますが

これを活用しない手はないでしょう。
健康についても同じです。

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漠然とやるトレーニングと目標設定

トレーニングを始めました。ここでなんとなく始めるのと
何か具体的な目標を設定することでは数倍も結果が変わります。

僕も現在ダイエット中で
目標は8月いっぱいで10キロ減と

具体的な期日と数字は明確にしています。
(目下絶賛停滞期ですけど・・)

なぜ数字目標を決めるかというと
それが決まることで

具体的な戦略が練れるからです。
スクワットを100キロ上げたいということであれば

それをん為遂げるためにメニューを組みます。
この辺が曖昧だと

いつまでも目標は達成できません。
メニューが組めないんです。

会社の売り上げなどもそうですね。
月1000万売り上げる!となると

それに対して1日にどれだけ売り上げを上げないといけない
そのためにこのくらいの人件費がかかる

などなど目標を決めると
一気に色々なものがクリアになり道が拓けます。

数字は雄弁です。
実に明確にそひて残酷にリアルを伝えてくれます。

どんなことをするにも数字で目標をあげましょう。
僕もちょっと過剰に体重測っています(笑)

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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