代謝が悪い30代

今週終わればもう9月です。
本当に早い。

決して満足はいかないですが
けっこう今月は走れました。

これまでのやり方だと
走っていれば食べたいだけ食べても

痩せるだろうと思って
今回もその手法でのぞんでいたのですが

先日体重を測ってびっくり。
増えていました。

それ以降少し食事の量を落としつつ
毎日体重計にのって減量を開始しています。

別に体が重いとかはないんですけどね・・。
漠然と走るのはきついので、減量であったり月間㌔数であったり

目標を持ってやっていったほうが続くんですよね

表題のとおり、こんな感じなので年々代謝が悪くなっているのだな
と感じます。そうやって老いていくものだとわかってはいるのですが・・。

同じ年代でも内臓疾患が暴飲暴食ででてきたりしている人はいるので
気をつけないととは思いますけど、節制するのはきついことなので

ほどほどですよね。
これからも自分の体でいろいろ試して、健康情報を提供していきたいと思います。

ちょっとしたコリ・痛みから交通事故治療まで。神楽坂の健康を地下から支える整骨院///
〇 神楽坂ウナギ整骨院〇

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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