長時間のパソコン作業を少しでも楽にする7つの方法

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一気に寒くなりました。
こうなると僕は乾燥で皮膚がやられます。

足がつったり、余病が出始める時期です
もうすぐインフルエンザの予防接種も始まり

ますし、いろいろと備えないといけませんね

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バリバリと働く世代にとってPCを使わずに
仕事する人がほぼ皆無になっている昨今ですが

PCを使わなければ首や肩の症状はでません。
しかしそんなことは到底無理な話です。

首や肩の症状を限りなく少なくする方法は
けっこうあります。

その方法をお話しましょう。

変な姿勢で作業していないか?

長い時間良い姿勢で作業というのは難しいと
思いますが、PCの置いてある位置がおかしくなって

いませんか?斜めになっていたり足を組んでいたり
こういったことは普段から無意識にやっているので

今改めて見直してみてください。
PCとは正対しましょう。

捻りが入ったりすると腰回り・背中回りの
筋肉が偏った緊張になるのでコリ等の症状を

誘発しやすい状況を作ることになります。

コンタクトレンズの人は眼鏡へ

僕もコンタクトレンズを使用していますが
このブログを執筆している最中は眼鏡で書いています。

コンタクトレンズだと目の乾きが尋常じゃないので
(特に長時間装用)

仕事にならなくなることが多いので
僕のPC作業時間など大したことではないですが

可能であれば今はPC眼鏡というのもあるようですし
眼鏡で作業というのが理想だと思います。

これだけで首・肩の症状は違ってきます。

続きます


 

猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから

De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin

交通事故治療まで(相談は08037122871まで)
Pour le traitement de l’accident de la circulation

整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.

神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
www.unahone.net @unahone

フランス語がちょっとできます。
でも間違ってたら教えて下さいね
Je parle Français(・・un peu)
mais, si  je  me  trompe  ,  dites-le  moi.

 

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!