見事に完走された方々、お疲れ様です。
４２．１９５㌔という未開の領域に挑戦された
スピリットそのものが称賛されますが
終わったのも束の間
地獄の筋肉痛がもう始まっていると思います
さてこの筋肉痛を早く取る方法はさまざま
あると思いますが、
１フルマラソンの次の日休みを取っている人
２次の日から仕事の人
とケースを分けてお話ししていきたいと思いますので
宜しくお願い致します。
最後まで読んで頂く前に筋肉痛が取れれば幸いです（笑）
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神楽坂の健康を地下から支えるウナギ整骨院
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