やはり朝に少し有酸素を入れるというのはとても価値のある行為

↑もうさすがにこれはいらなくなりました。

今日は久しぶりに自転車で
来ることができました。

やはり１番気持ちのいい時期に
長い時間だけどかけてくるのは

気分がいいなと思います。

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どんな形、強度、時間でもいいので
やはり朝に体を動かすことは

カラダにかなりいい変化を与えてくれることは
間違いないことを再確認しました。

カラダが疲れて大変なのはおそらく
最初だけで

もし疲れてどうしようもないというのであれば
それ相応に軽くすればいいわけで

大事なのは体を動かすことだと
思います。

なのでこの気持ちいい時期に
朝の運動を導入するのは

最も最適なタイミングなのかもしれません。