年齢の重圧。痩せにくい・・・・

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巻き返しを図ろうと思った
ダイエット。ところがいつものように戻ってきません。

年を取ると太りやすく痩せにくい
の洗礼を受けています。

単純に数字を減らすだけなら
食べない、動くの繰り返しで減っていくのですが

筋肉までごっそりそぎ落としてしまうと
本末転倒です。

体脂肪率も上がっているので
余計なものが増えているイメージです。

ダイエットはカンタンなもの
と捉えていますが

そう簡単ではないように
この年で感じています。

くれぐれも今、ダイエット中の方も
安全で長期的なダイエットにしてください。

短期的にやろうとすると
どこかで弊害が必ずでます。