久しぶりに筋トレができました。
２週間ぶりくらいでした。
運動ができないだけで
体に毒が溜まったような気がして
精神衛生上全くいい気はしませんが
やはり体を動かすだけで気分も違います。
おそらく週１の運動と毎日の差はそれくらいなもので
実質筋肉が週１でつくかというと
微妙なように思います。
ただやらないよりはやったほうがいいわけで
その０か１かということで言えば
やったほうがいいに決まっています。
ただ逆に毎日やることもないかとも
思います。
なかなか筋トレにおいていい塩梅を探すのは
初期の頃は難しいようにも思いますが
それさえわかれば離脱率も下がるのではないかと
思います。
なのでその指針がわからないようなら
まずはパーソナルがいいように思います。
