足首の骨折後にリハビリを怠ったことで、距骨（きょこつ）が深刻な影響を受けてしまった例について書いていきます。リハビリがいかに重要かを知っていただき、同じ過ちを繰り返さないよう参考にしていただければと思います。
距骨の役割とは？
距骨は足首の中央に位置する骨で、足首や足の動きにおいて極めて重要な役割を果たします。
- 足首を上下に動かす際の軸となる。
- 体重を支えるための重要な構造。
- 他の骨（脛骨、踵骨など）との接合点として機能。
骨折後、この距骨が影響を受けると、動きが制限されたり、痛みが長引いたりすることがあります。
症例紹介：リハビリをサボった結果
初期の骨折と診断
30代の男性Aさんは、スポーツ中に足首を骨折し、ギプスでの固定が必要となりました。医師からは「しっかりとリハビリを行えば、完全に回復する見込みがある」と説明を受けていました。
リハビリを怠った理由
Aさんは、
- 忙しさを理由にリハビリのスケジュールを守らなかった。
- 自己判断で「もう大丈夫だろう」と運動を再開。
- 痛みを無視して日常生活を送る。
これが、さらなる問題を引き起こすきっかけとなりました。
距骨の壊死と可動域の低下
リハビリ不足により、
- 足首周辺の筋肉が弱体化し、距骨に過剰な負荷がかかる。
- 血流が悪化し、距骨の一部が壊死する「無腐性壊死」を発症。
- 結果として、足首の可動域が極端に制限され、歩行に支障が出る。
リハビリを怠ると何が起こるのか？
骨折後にリハビリを怠ると、以下のリスクが高まります：
1. 関節の硬化（拘縮）
動かさないことで関節が硬くなり、動きが制限されます。日常生活での動作が困難に。
2. 筋力の低下
周囲の筋肉が弱まり、歩行や体重を支える力が不足します。これにより、別の部位に負担がかかり、二次的な障害を引き起こす可能性があります。
3. 距骨への負担増加
適切なリハビリを行わないと、距骨への血流が悪くなり、無腐性壊死を引き起こす危険があります。
4. 痛みの慢性化
リハビリ不足により関節や筋肉のバランスが崩れ、慢性的な痛みが続くケースが多いです。
これが結構多いです。
リハビリの重要性
リハビリの目的
- 骨折後の関節の可動域を回復する。
- 筋力を取り戻し、バランスを整える。
- 痛みを軽減し、日常生活をスムーズに送れるようにする。
おすすめのリハビリ方法
- 軽いストレッチ: 痛みがない範囲で足首をゆっくり動かす。
- 筋力トレーニング: ふくらはぎや足の裏の筋肉を鍛える簡単な運動。
- 専門家の指導を受ける: プロのアドバイスに従い、正しい方法でリハビリを行う。
まとめ
Aさんの例から分かるように、骨折後のリハビリは回復において不可欠な要素です。怠った場合、距骨に深刻なダメージを与え、将来的な生活の質に影響を及ぼす可能性があります。
もし足首を骨折した場合は、医師や専門家の指示に従い、計画的にリハビリを行いましょう。将来の健康を守るためにも、リハビリを「大切な治療の一環」として捉えることが重要です。
