はじめに：臼蓋形成不全ってどんな状態？

「臼蓋（きゅうがい）形成不全」とは、股関節の受け皿（臼蓋）が浅く、太ももの骨（大腿骨頭）を十分に包み込めていない状態を指します。

この状態では、

• 股関節にかかる負担が増えやすい
• 関節の摩耗が早く進む
• 痛みや可動域の制限、将来的な変形性股関節症のリスクが高くなる

といった問題が起きやすく、女性に多いのが特徴です。

え？足の骨「距骨」と関係あるの？

「股関節の問題に“足首の骨”が関係あるの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。

実は大いに関係あります。
そのカギとなるのが 距骨（きょこつ） です。

距骨とは？姿勢とバランスの「要」

距骨は、足首の中心にある足と脚をつなぐ中間の骨で、

• 足裏からの衝撃を受け止め
• 重心を整え
• 全身の骨格に影響を与える
  という、**身体の“土台の土台”**といえる存在です。

距骨がズレたり傾いたりすると、

• 足のアーチが崩れる
• 骨盤が傾く
• 股関節の角度に負担がかかる

というように、股関節まで連鎖的にストレスが加わっていきます。

臼蓋形成不全の方に多い「距骨のズレ」

臼蓋形成不全の方は、元々股関節に不安定性があるため、

• 重心をズラして歩くクセがある
• 股関節をかばって片足荷重になりやすい
• 骨盤が左右で歪みやすい

といったことが多く、その結果、距骨の位置が左右で崩れていることが非常に多いです。

距骨を整えると、なぜ股関節がラクになるのか？

✅ 正しい距骨位置 → 踵が安定 → 重心がまっすぐ → 骨盤が整う

この流れによって、

• 片足荷重や反り腰が軽減
• 股関節の負担が分散
• 股関節の「逃げ」がつくれて、可動域が向上

結果として、臼蓋形成不全による痛みや疲れが和らぐケースが多くあります。

こんな方は距骨ケアをおすすめ！

• 臼蓋形成不全と診断されたが手術は避けたい
• 長時間歩くと股関節が重だるい・痛む
• 骨盤や姿勢が崩れていると言われたことがある
• 反り腰や猫背も気になる
• 足の裏の接地感が左右で違う

距骨を正しい位置に戻すことは、臼蓋形成不全による不調を「根本から見直す」第一歩になります。

当院でのアプローチ

当グループでは、距骨調整により、

• 距骨の左右バランスを整え
• 足元から骨盤・股関節への負担を軽減
• 必要に応じて歩き方・エクササイズの指導

を通じて、手術に頼らない身体づくりをサポートしています。

まとめ

臼蓋形成不全は股関節の構造的な問題ですが、
足元（特に距骨）から整えることで、症状の進行を緩やかにし、日常生活を快適にすることが可能です。

「股関節がつらいけど、どこから整えていいかわからない」
そんな方は、ぜひ一度足元の距骨から見直してみませんか