すごく痛い時の治療法の１つとして
コルセットによるものがあります。
使ったことがある方は多いのではないでしょうか？
効果的に使うのはポイントがあって
『腰に固いものをあてて使うのではなく下腹を
おさえこむために使う』
ということです。
お腹をコルセットで支えることで
お腹の圧力で腹腔という袋を張って腰を支え
痛みをなくすようにするという原理があります。
腰に固いものをまきつけて支えるではなく
お腹から支えるものということを知って装着して
いただきたいと思います。
よく聞く話の中で、
『はずすと痛くなるから』
といって依存している方がいますが
こうなってくると、本当にはずせなくなるので
注意が必要です。
腰の痛みがなかったらしない。
痛みの程度に応じて、装着時間を減らしていく
などの工夫をしていく必要があります。
それとコルセットというものはきついものなので
ゆるめてつけても意味がありません。
きついと感じる時は少し楽な状態なのかなとも
考えられますので、積極的に装着時間
を減らしていくようにしましょう。
理想は腹筋と背筋で自前のコルセットを
作ることです
腰痛は全て予防できます。
痛みのない生活を！
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神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
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