みなさん、ほんとうに忙しいですね
仕事している人はなかなか平日の夜に
治療することも難しいようですね。
金曜日の夜、当院は空いています（笑）
当然こういう様子だと運動何かできません。
やりたいけど、やれば体が楽なこと
知っているんだけどなかなか・・・
という現状の方は多いと思われます。
ではどうしたらいいか？
食べる量を腹8分目にしてください。
なんて当たり前なことはいいません。
（実際この方法は正攻法という説もありますが）
通勤の際に、電車等公共の交通機関を利用すると
思いますが、その中でエレベーター・エスカレーター
を使うと思います。
それを全て歩いてみて下さい。
それだけでもけっこうな運動になると思います。
往復×５ですよ、けっこうなものだと思います。
運動はチリも積もれば・・・
です。着実に効果をさぼらず上げるなら
生活の中に組み込む。
これが１番ではないかと思います。
この方法は僕も利用していて
公共の交通機関はなるべく
階段を利用します。
大江戸線はかなりしんどいですが・・・
頑張ります。
ジムに行く機会がないから運動ができない。
運動の費用をかけられないからできない。
そんなことはないです、いろいろな工夫で
運動はできます、現状を再考してみると
面白いかもしれませんよ。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋の健康を地下から支えるウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi
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