昨日が始まりでしたが、まだ本来のペースではない
方がほとんどでしたね。

体が冷えて冷えてしょうがないという方が
たくさんいらっしゃいますが

その対策をしっかりやっている方は少ないように
思えます。

その対策の１つとして
『ホッカイロ』がかなり有効なのですが

それさえもしていない人がいて
びっくりすることがあります。

一般的なカイロではなく少し小さめの
貼るタイプのもの。

これを肩・背中・腰・ふくらはぎ
ここに貼るだけで全然違うはずです。

ふくらはぎがよく『つる』人は
特に有効なようで

『つる』回数は激減するはずです。
しかしそれだけでは不十分。

１００％防止できるものではありません。
とにかく冷やさないこと
＝温めることが重要です。

当たり前すぎて意外とできていないことは
たくさんあります。

このブログでもサイドそういったものを
掘り起こすことはやっていきたいと

思います。
これから最も寒い時期に入りますが

とにかく徹底的に冷やさないようにすること
再重要項目だと思います。

【おっと！もうひとつ】

モチベーションが下がった時は
原点に立ち返ることが大事だと思います。

１２日（月）成人の日
９〜２時まで診療します

猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
交通事故治療まで（相談は08037122871まで）
整体・マッサージもしています。
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院　www.unahone.net　@unahone　youtube

フランス語がちょっとできます。
でも間違ってたら教えて下さいね

De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassinPour le traitement de l’accident de la circulation
J’ai également carrosserie massage.
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita

Je parle Français（・・un peu）