当院の流れとして
来院→歪みチェック→矯正
とありますが
１回でかなり楽になるので
（夜もぐっすり、朝は快適とほぼなります）
その後の過ごし方も説明するのですが
どうも忘れてしまう傾向にあります。
矯正後、１週間の生活習慣の改善が
とても大事です。
長時間同じ姿勢を少なく
いま、リモートで同じ姿勢をとる時間が多い
のと運動量の絶望的な減少（通勤）が
相まって症状が出ている方がとても多く
中でも『肩甲骨』に問題を出す方が
極端に多くなっています。
なので同じ姿勢を取り続けないことが意外と
大事になっていきます。
改善できるとこはすぐする
pc周りであればその辺のことは以前にお話ししました
いますぐにでも改善でいることは
結構あります。
いい姿勢を意識する
いい姿勢は整っていることが前提になりますが
それを何度も何度も根付かせると
いい姿勢というご褒美がやってきます。
そうなればそれほどやることはないのですが
みなさん、そこまでいくのが大変なんです。
どうも症状がないと受診は少なくなるので
しょうがないのですが・・
ズレてきたときにまた来院
個人差はありますが
１週間以内にまた来院できればベストです。
初回よりも確実に
根付くはずです。
そうやって少しずつ
体を変えてきましょう。
