前回の投稿はこちら。
冷えてしまった体を温める方法として
何があるのか実践していることを
中心にお話ししていきます
最後までお付き合い頂ければ幸いです。
散歩
どうも走るのは苦手という方はおススメです。
朝ごはんを買いにコンビニへみたいなことは
よくあることだと思いますが
あえて少し距離のあるコンビニへ行って
目的を合えて作って歩かないといけない状況を
作ってしまうのは１つの方法です。
少し早く起きなければならないというのが前提ということと
雨が降ってしまうとできないという難点があります。
１５分くらい歩ければベストですかね。
外の気温も朝だとまだ暴力的な暑さということは
ないので気持ちよく歩けるかなと思います。
こういうことも小さな積み重ね。
帰ってお風呂などで温めることができればなおクーラー
で冷え切った体は温まり、血行もよくなるので
なんとなくシャキッとするはずです。
それでも暖かくならない場合もあるかもしれません。
非常にひどくクーラーで冷えてしまったものは
なかなか一筋縄ではいかなようですね。
続きます。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
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