昨日に引き続きアトピー投稿。
ご相談＆整体もお待ちしております
最もしんどい時
痒すぎて眠れないことが何日もありました。
眠れないので当然
日中のクオリティは下がります
しかも日中は日中で
周期的に絶望的な痒さはやってきます。
日中は日中で今回は置いといて
夜痒すぎて眠れない場合、僕はどうしていたのか
お話します。
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掻くことに躊躇しない
人は『痒さ』と『眠気』には勝てません。
よって痒い時は大いに掻きましょう。
それが唯一の解決法。
ひとしきり掻くと落ち着きます。
そうなると
眠れます。
僕はそうやって掻くことで
『悪いものをあぶりだしているんだ』
という勝手な解釈をして
ポジティブに捉えました。
そして２４時間ずーっと痒いわけではありません。
極めて限定的な時間に強烈に痒くなります。
寝具や着るものの工夫
しかし、場合によっては『血』が出ることもあるので
衣服や寝具につくことがあります。
それを見ると結構テンション下がるので
黒いものに統一しました。
そうすると血への恐怖感はかなり和らぎます。
あと掻いた後にでる、フケみたいなものも
大量に出ますので
ハンドクリーナーは必需品です。
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こういうもの。
フケもたくさん出ると凹むのでマメに掃除です。
周りの理解
どうしても掻きむしると
周りからの目が気になります。
なので掻くことで
悪いものを出しているみたいな
共通認識をして
どんどん掻いていい空気にしていくことが大事だと思います。
この痒くて眠れない感覚は
だれにでも理解できる感覚ではありません。
アトピー治療は
周りの人の理解がとても重要だと
思いました。
