CATEGORY ウナギ院長の考え・哲学

ウナギ院長の考え・哲学

スマホとの距離がもたらす革新!なぜ適切な”デジタルデトックス”が必要か?

スマホ依存はなぜ問題なのか? スマホ依存は、砂糖の過剰摂取に似ています。初めは甘く心地よいが、長期的には健康に害を及ぼす可能性があります。画面を見る時間が増えれば増えるほど、私たちはストレス、不安、睡眠不足などのリスクを…

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何事もすぐに言い訳を考えて自責にしない人が劇的にいい方向に変われる10の方法

言い訳をすることは人間の自然な反応のひとつです。しかし、その行動が繁発すると、自己成長の妨げとなり、他者との関係も難しくなることがある。そこで、言い訳の癖を持つ人がポジティブな方向へ変わるための方法を紹介します。 1. …

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秋の自律神経不調」−マッサージ・整体の効果、冷え性の真実、そして病院での治療注意点

マッサージ・整体の効果とは 体のメンテナンス 日常生活における体の負担は予想以上に大きいものです。無意識のうちに採ってしまう悪い姿勢、長時間のスマホ利用やPC作業などは、筋肉の緊張を引き起こします。マッサージや整体は、こ…